Martyna | Dieta • Trening • Motywacja • CZĘSTOCHOWA on Instagram: "KREMOWA OWSIANKA LOTUS 🧡 ❌bez odżywki białkowej ❌bez godzin spędzonych w kuchni ✅tylko 423 kcal ✅zaspokoi Twoją chęć na słodkie ✅gotowa w 5 minut ✅gęsta i sycąca 💪Idealna gdy chcesz zjeść coś słodkiego na redukcji. Zostaw ♥️ jeśli chcesz przepis, a już niedługo pojawi się na profilu. 🔜 👀Obserwuj, żeby nie przegapić! —— śniadanie na słodko, legalne słodycze, słodycze na diecie, słodycze na redukcji, łatwy przepis, prosty przep
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1.8K views · 12 reactions | Twitch: andreabgk #calvitie #2005 #twitchfr #andreabgk | Andréa Boussad | Facebook
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Mealprep mit diesmal nicht 20€ sondern 10€: Fried Rise mit Chicken Pro Portion (bei 7 Portionen) \t•\tKalorien: ≈ 703 kcal \t•\tEiweiß: ≈ 31.5 g \t•\tKohlenhydrate: ≈ 113.5 g \t•\tFett: ≈ 12.4 g Gesamtwerte (für alles zusammen) \t•\tKalorien: ≈ 4 918 kcal \t•\tEiweiß: ≈ 220 g \t•\tKohlenhydrate: ≈ 795 g \t•\tFett: ≈ 87 g Zutaten \t•\t6 Eier \t•\tSalz und Pfeffer \t•\t1 kg ungekochter Reis \t•\t400 g Hühnchenfleisch \t•\t1 TL Chiliflocken \t•\t1 TL Knoblauchpulver \t•\t1 Bund Frühlingszwiebeln \t
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Mealprep mit diesmal nicht 20€ sondern 10€: Fried Rise mit Chick…
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Day 12: ~2,000 kcal 7:00 หมูปิ้ง 10 ไม้ (ไม่มีมัน) ระหว่างเวท 10:00 ข้าวไม่มันไก่ ข้าว 200 กรัม ไก่ 170 กรัม 14:00 เกาเหลาหมู บานอฟฟี่สูตรเฮลตี้ 💖 18:30 ผักโขมอบชีส ข้าวโพดถั่วแระ ไข่กุ้ง ส้ม อกไก่คั่วหอม Workout: เวท วิ่ง recovery 20 นาที ~2,000 kcal P160 C188 F64 กินโปรตีนเกินอีกแล้ว 😂😵‍💫 #whatieatinaday #คุมอาหาร #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก | Sasas.diary
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Day 12: ~2,000 kcal 7:00 หมูปิ้ง 10 ไม้ (ไม่มีมัน) ระหว่างเวท 10:00 …
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1 paquete de Oreos o … todo esto también son 770 kcal🍉🍷 • Sandía / 330 g → 99 kcal • Manzana / 3 piezas → 147 kcal • Mandarinas / 2 piezas → 193 kcal • Fresas / 200 g → 64 kcal • Arándanos / 100 g → 57 kcal • Vino blanco seco / 300 ml (2 × 150 ml) → 210 kcal Total ≈ 770 kcal ✅ #calorias #deficitcalorico #fitness #vidasaludable #nutricion #alimentacionsaludable #fit #perderpeso #gymtok #dietafit | loredanapdf
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1 paquete de Oreos o … todo esto también son 770 kcal🍉🍷 • Sandía / 33…
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Eddie Hall - The Beast speaks about his insane 12.000 kcal diet😳 #eddiehall #diet | Olivier Richters
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Eddie Hall - The Beast speaks about his insane 12.000 kcal diet😳 #eddie…
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Want better fat loss results? A 2005 study led by Dr. Donald Layman found that women who followed a higher-protein diet (~1.6 g/kg or 0.73 g/lb body weight) combined with resistance training experienced: ➡️ 66% more total weight loss ➡️ 60% more fat loss ➡️ 40% less lean mass loss …compared to those on a standard lower-protein, higher-carb diet with the same calorie deficit and exercise routine. All groups were in a ~500 kcal/day deficit — but protein made the difference. This study confirmed wh
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Want better fat loss results? A 2005 study led by Dr. Donald Layman fo…
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Miriam | Gut & Inflammation on Instagram: "🥦 VEGGIES 1. Cucumb…
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